{"id":11256,"date":"2024-02-21T08:30:50","date_gmt":"2024-02-21T07:30:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.coollibri.com\/blog\/?p=11256"},"modified":"2024-02-20T20:52:16","modified_gmt":"2024-02-20T19:52:16","slug":"lecriture-peut-elle-aider-a-mieux-vivre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.coollibri.com\/blog\/lecriture-peut-elle-aider-a-mieux-vivre\/","title":{"rendered":"L’\u00e9criture peut-elle aider \u00e0 mieux vivre ?"},"content":{"rendered":"

On \u00e9crit souvent en pensant r\u00e9ussir un \u00ab\u00a0coup\u00a0\u00bb et en r\u00eavant de truster les hit parades que sont les prix litt\u00e9raires. Inutile de dire que la voie est dangereuse, m\u00eame si elle est enthousiasmante. Comme chacun sait, parmi la multitude de manuscrits envoy\u00e9s aux \u00e9diteurs, bien peu arrivent \u00e0 tirer leur \u00e9pingle du jeu. Ne reste alors qu’une immense d\u00e9ception. Mais, tout change, si on abandonne le r\u00eave des hit parades, qu’au moins on n’en fait pas un objectif et mieux, qu’on ne cherche plus \u00e0 se faire publier par une maison d’\u00e9dition traditionnelle. L’\u00e9criture redevient alors un acte libre, d\u00e9barrass\u00e9 de toutes contraintes, si ce n’est celles qui vont aider \u00e0 mieux vivre, voire \u00e0 gu\u00e9rir. Mais, dans ce cas, ce ne sont plus vraiment des contraintes. L’\u00e9criture est alors une \u00e9criture th\u00e9rapeutique. Mais, de quoi s’agit-il au juste ?<\/p>\n

Comme la lecture, l’\u00e9criture peut \u00eatre aussi une \u00e9criture th\u00e9rapeutique<\/h2>\n
\"BIBLIOTHEQUE
BIBLIOTHEQUE DANS UN HOPITAL<\/figcaption><\/figure>\n

La biblioth\u00e9rapie, qu’est-ce que c’est ?<\/h3>\n

Partons des professionnels de sant\u00e9. Certains se sont rendus compte que la lecture d’un livre avait des effets b\u00e9n\u00e9fiques sur des malades atteints principalement de maladies d’ordre psychique. Mais, pas que, \u00e0 vrai dire.<\/p>\n

La d\u00e9marche est limit\u00e9e et plut\u00f4t empirique en France, mais en Angleterre, par exemple, et d’une mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale, dans les pays anglo-saxons, elle est beaucoup plus formalis\u00e9e. Gr\u00e0ce, par exemple, en Angleterre, \u00e0 des structures comme la\u00a0 Reading Agency<\/a>.\u00a0<\/p>\n

Au point m\u00eame, que la lecture peut y \u00eatre un \u00e9l\u00e9ment faisant partie d’une prescription m\u00e9dicale. Certains livres dit livres m\u00e9dicaments<\/a> seraient ainsi plut\u00f4t bon pour soigner, par exemple, une tendance \u00e0 la boulimie<\/strong>, d’autres \u00e0 l’hypocondrie<\/strong>.<\/p>\n

Dans ce cas, on est bien en pr\u00e9sence d’une v\u00e9ritable biblioth\u00e9rapie qui se d\u00e9finit alors comme :<\/p>\n

\n

L’utilisation d’un ensemble de lectures s\u00e9lectionn\u00e9es en tant qu’outils th\u00e9rapeutiques en m\u00e9decine et en psychiatrie, et un moyen pour r\u00e9soudre des probl\u00e8mes personnels par l’interm\u00e9diaire d’une lecture dirig\u00e9e.\u00a0<\/p>\n<\/blockquote>\n

En fin connaisseur, dans son livre intitul\u00e9 \u00ab\u00a0Sur la lecture\u00a0\u00bb, publi\u00e9 en 1906, Marcel Proust<\/strong> expose, selon Marc-Alain Ouaknin<\/strong>,\u00a0 explicitement, certaines modalit\u00e9s du rapport entre lecture et th\u00e9rapie. Dans son livre Biblioth\u00e9rapie, lire, c’est gu\u00e9rir, il y cite longuement l’auteur de \u00a0\u00bb A la recherche du temps perdu\u00a0\u00bb, pour qui :<\/p>\n

\n

Il est cependant certains cas pathologiques pour ainsi dire, de d\u00e9pression spirituelle, o\u00f9 la lecture peut devenir une sorte de discipline curative et \u00eatre charg\u00e9e, par des incitations r\u00e9p\u00e9t\u00e9es, de r\u00e9introduire perp\u00e9tuellement un esprit paresseux dans la vie de l’esprit. Les livres jouent alors aupr\u00e8s de lui un r\u00f4le analogue \u00e0 celui des psychoth\u00e9rapeutes aupr\u00e8s de certains neurasth\u00e9niques.<\/p>\n<\/blockquote>\n

Terminons cette br\u00e8ve pr\u00e9sentation de ce qu’est la biblioth\u00e9rapie, par cette conclusion pleine d’allant de Marc-Alain Ouaknin<\/a> \u00e0 son introduction au livre pr\u00e9cit\u00e9 :<\/p>\n

\n

La biblioth\u00e9rapie, une nouveaut\u00e9 ?<\/p>\n

Nenni ! Si loin qu’on remonte dans l’Histoire, on retrouvera cette intuition de la vertu th\u00e9rapeutique du livre et du r\u00e9cit. Peut-\u00eatre qu’un jour on saura qu’il n’y avait pas de litt\u00e9rature, mais seulement de la m\u00e9decine..<\/p>\n<\/blockquote>\n

Peut-on parler de manuscritoth\u00e9rapie ?<\/h3>\n
\"Peut-on
Peut-on parler de manuscritoth\u00e9rapie<\/figcaption><\/figure>\n

Si la biblioth\u00e9rapie parait bine install\u00e9e, peut-on en dire autant de ce qu’on peut appeler la manuscritoth\u00e9rapie<\/strong> ? Autrement dit,\u00a0 le fait d’\u00e9crire peut-il avoir un effet th\u00e9rapeutique comparable \u00e0 celui de lire ?\u00a0<\/p>\n

L’existence des journaux intimes<\/a> et leur r\u00f4le dans la construction d’une personnalit\u00e9 ou la conduite d’une vie y r\u00e9pond de mani\u00e8re \u00e9clatante. Oui, \u00e9crire n’est pas neutre de ce point de vue. Et s’il ne l’est pas ici, il ne l’est pas non plus pour des \u0153uvres de fiction, de philosophie ou autre.\u00a0<\/p>\n

Car, tout simplement, quelle que soit l’\u0153uvre que l’on \u00e9crit, celle-ci emprunte\u00a0 naturellement \u00e0 l’exp\u00e9rience acquise de leur auteur. Ne serait-ce qu’en cherchant \u00e0 r\u00e9pondre via les questionnements qu’elle pose ou les personnages qu’elle anime aux interrogations qui l’obs\u00e8dent.<\/p>\n

En fait, il en est ainsi de toutes les formes d’art et d’expression artistique. On n’ose \u00e9largir le champ de cette expression \u00e0 des domaines qui n’ont rien d’artistique et qui pourtant, sous un certain angle, sont bien une mani\u00e8re de th\u00e9rapie. Dans ce cas, \u00e0 la formule \u00ab\u00a0lire, c’est gu\u00e9rir<\/strong>\u00ab\u00a0, il faudrait substituer celle de \u00ab\u00a0vivre, c’est gu\u00e9rir<\/strong>\u00ab\u00a0, et conclure par \u00ab\u00a0Lire, c’est vivre<\/strong>\u00ab\u00a0.\u00a0<\/p>\n

Tr\u00e8s bien, mais vivre comment ? C’est l\u00e0 o\u00f9 les self help books<\/a> peuvent se r\u00e9v\u00e9ler bien utiles.\u00a0<\/p>\n

Cela dit, on peut aussi se contenter d’une forme d’art avec laquelle on nourrit une affinit\u00e9 particuli\u00e8re et qui stimule d’autres sens que ceux stimul\u00e9s par la lecture ou l’\u00e9criture d’un manuscrit. Comme, par exemple, la musique<\/a>, la peinture<\/strong> ou encore le th\u00e9\u00e2tre<\/strong>, et m\u00eame l’\u00e9quitation<\/strong>.<\/p>\n

Toutes choses et d’autres que l’on regroupe habituellement sous le terme g\u00e9n\u00e9rique d’art-th\u00e9rapie<\/strong>. A noter que ce terme ne recouvre pas les m\u00eames champs d’expression artistique<\/a> suivant qu’on se situe d’un c\u00f4t\u00e9 ou de l’autre\u00a0 de l’Atlantique.\u00a0<\/p>\n

Comment \u00e9crire pour mieux vivre\u00a0<\/h2>\n

Choisir une formule d’\u00e9criture th\u00e9rapeutique<\/h3>\n

Si \u00e9crire peut r\u00e9ellement aider \u00e0 mieux vivre, pourquoi attendre pour le faire ? D’autant qu’on a le choix entre de nombreuses formules. On a d\u00e9j\u00e0 \u00e9voqu\u00e9 le journal intime<\/strong>, mais si on trouve le proc\u00e9d\u00e9 ennuyeux \u00e0 la longue, on peut aussi se rabattre sur le carnet de voyage<\/strong>, circonscrit dans le temps et l’espace, sur le po\u00e8me,<\/strong> encore plus court et li\u00e9 \u00e0 un instant.\u00a0<\/p>\n

Ces trois premi\u00e8res formules sont bien loin d’\u00e9puiser le sujet comme on peut s’en douter. On peut y ajouter des formules plus modernes<\/strong> telles que les nouvelles<\/strong> ou les s\u00e9ries d’historiettes<\/strong> qu’on diffuse aupr\u00e8s d’une communaut\u00e9 de lecteurs via une plateforme comme Wattpad<\/strong>. Ou encore, sa propre histoire au jour le jour qu’on arrange et qu’on publie, avec \u00ab\u00a0sons et lumi\u00e8res\u00a0\u00bb, sur son compte Tik Tok<\/strong>, Instagram<\/strong> ou Facebook<\/strong>, pour \u00e9pater ses \u00ab\u00a0amis.\u00a0\u00bb Ou mieux sur son blog<\/strong>.<\/p>\n

S’imposer des r\u00e8gles d’\u00e9criture\u00a0<\/h3>\n

Quelle que soit\u00a0 la formule retenue, de la plus traditionnelle \u00e0 la plus moderne, il convient n\u00e9anmoins de s’astreindre au respect de quelques r\u00e8gles simples \u00e0 appliquer pour que la th\u00e9rapie marche.<\/p>\n

C’est-\u00e0-dire, si on veut \u00eatre moins anxieux, retrouver un peu de joie de vivre, oublier ses phobies, dormir l’esprit tranquille, etc. .. Car ce sont l\u00e0, entre autres, les bienfaits qu’on peut attendre de la biblioth\u00e9rapie<\/strong> et de son \u00ab\u00a0sous-genre\u00a0\u00bb, ce que nous avons appel\u00e9 la manuscritoth\u00e9rapie<\/strong>.\u00a0<\/p>\n

Pour ce qui concerne cette derni\u00e8re, il convient notamment de :<\/p>\n

Se fixer un cadre de travail.<\/h4>\n

Oh l\u00e0, rien de bien m\u00e9chant. Mais, un peu de discipline, comme de se r\u00e9server un moment dans la journ\u00e9e pour \u00e9crire et un endroit tranquille pour le faire, \u00e7a aide.<\/p>\n

Ne pas se prendre la t\u00eate.<\/h4>\n

Pas la peine de se mettre en peine, justement, de vouloir \u00e9crire \u00e0 tout prix le bestseller du si\u00e8cle, ni de vouloir \u00eatre le prochain Chateaubriand. Il est permis d’\u00e9crire comme \u00e7a vient. Et si on veut, on peut m\u00eame se faire un peu aider par une IA.<\/p>\n

De penser \u00e0 publier son texte.<\/h4>\n

Cela pr\u00e9sente un double int\u00e9r\u00eat. D’abord, \u00e7a permet de bien mettre en forme ce qu’on a \u00e9crit. C’est bon pour soi. De la m\u00eame mani\u00e8re que mettre de l’ordre dans ses affaires aide \u00e0 y voir plus clair.<\/p>\n

Et ensuite, \u00e7a pousse \u00e0 le faire lire et donc \u00e0 nouer, ou \u00e0 renouer, des liens. Il y a d’autant moins \u00e0 h\u00e9siter qu’aujourd’hui les formules propos\u00e9es par l’auto\u00e9dition<\/a> sont tr\u00e8s abordables.<\/p>\n

Nul besoin de se coltiner les comit\u00e9s de lecture des maisons d’\u00e9dition traditionnelles et de chercher \u00e0 r\u00e9pondre \u00e0 leurs injonctions.\u00a0 Pas toujours honn\u00eates, il faut bien le dire. Mais, bon, on peut toujours essayer, mais alors, pour avoir quelque chance d’aboutir, il est conseill\u00e9 de ne pas partir la fleur au fusil et de s’y pr\u00e9parer avec soin.\u00a0<\/p>\n

Ecrire, c’est la sant\u00e9 : l’\u00e9criture th\u00e9rapeutique pour mieux vivre<\/h2>\n

Daniel Pennac<\/a>, laur\u00e9at de nombreux prix, dont le grand prix de la litt\u00e9rature de l’Acad\u00e9mie Fran\u00e7aise<\/strong>, en 2023,\u00a0 a \u00e9crit quelque part, tout d’abord\u00a0 :\u00a0<\/p>\n

\n

Le texte litt\u00e9raire travaille \u00e0 la restauration du lien avec autrui.<\/p>\n<\/blockquote>\n

Et ensuite :<\/p>\n

\n

Une lecture bien men\u00e9e sauve de tout, y compris de soi-m\u00eame.<\/p>\n<\/blockquote>\n

Ces deux phrases r\u00e9sument bien ce qu’on peut attendre de la lecture et de son double l’\u00e9criture d’un manuscrit<\/strong>. La premi\u00e8re pointe sur ce qui fait l’attrait du moindre livre, la connivence, ou le dialogue, avec son auteur et ses personnages quand il en met en sc\u00e8ne. Bref, avec un livre, on n’est jamais seul et, si on le choisit bien, on est toujours en bonne compagnie.<\/p>\n

La seconde souligne l’effet salvateur de toute lecture<\/strong>. Il ne s’agit pas seulement de lien, mais de ce qui fait qu’on\u00a0 se sent bien, en paix avec soi-m\u00eame et avec son corps. Et on peut amplifier encore plus cet effet salvateur, si on s’autorise \u00e0 penser qu’on peut \u00e9crire soi-m\u00eame et qu’on s’organise r\u00e9ellement pour le faire.<\/p>\n

On comprend alors combien l’\u00e9criture peut \u00eatre aussi dite \u00e9criture th\u00e9rapeutique<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

On \u00e9crit souvent en pensant r\u00e9ussir un \u00ab\u00a0coup\u00a0\u00bb et en r\u00eavant de truster les hit parades que sont les prix litt\u00e9raires. Inutile de dire que la voie est dangereuse, m\u00eame si elle est enthousiasmante. Comme chacun sait, parmi la multitude de manuscrits envoy\u00e9s aux \u00e9diteurs, bien peu arrivent \u00e0 tirer leur \u00e9pingle du jeu. 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