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SE SOULAGER DU STRESS & PRÉVENIR LE BURN-OUT

Alexandra Couix  octobre 2025
  Quantité limitée
Neuf
Résumé
Se soulager du stress et prévenir le burn-out
Retrouver l’équilibre avant qu’il ne soit trop tard.
Dans un monde où tout va trop vite, le stress est devenu un compagnon quotidien. Peu à peu, il s’installe, épuise, vide de sens — jusqu’à parfois mener au burn-out.
Ce livre est une bulle d’air et un journal de route pratique pour apprendre à reconnaître les signaux d’alerte, apaiser le mental et rétablir un équilibre durable entre vie personnelle et professionnelle.
À travers des outils concrets, des exercices simples et des conseils éprouvés, tu découvriras comment :
> Comprendre les mécanismes du stress et du burn-out
> Relâcher la pression au quotidien
> Mieux écouter ton corps et tes émotions
> Retrouver ton énergie, ta clarté et ton élan de vie
Accessible, bienveillant et profondément humain, ce livre t’accompagne pas à pas vers un mod
#burnout #stress #neuroscience #bienetre
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Caractéristiques
Genre
Santé, Bien-être
Format
210mm x 297mm
Nombre de pages
68
ISBN
9791042693732
Langue
Francaise

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