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La Gestion du Stress et des Émotions

DELPLANQUE Emmanuel  octobre 2024
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Résumé
Le stress et les émotions sont des compagnons de route inévitables dans notre vie moderne, mais ils ne doivent pas prendre le contrôle.

Dans Gestion du Stress & des Émotions par la Sophrologie, Emmanuel Delplanque, Sophrologue, vous guide vers des solutions concrètes pour transformer le stress en énergie positive. Ce livre explore des techniques simples et accessibles de sophrologie pour réguler les émotions, apaiser les tensions physiques et mentales, et restaurer l'équilibre corps-esprit.

À travers des exercices pratiques, des explications claires et des outils de relaxation, vous apprendrez à maîtriser le stress au quotidien et à retrouver une sérénité durable. Que vous soyez confronté à un stress ponctuel ou chronique, ce guide vous offre une approche douce et holistique pour prendre soin de vous et mieux vivre.
Stress
émotions
sophrologie
bien-être
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Caractéristiques
Genre
Santé, Bien-être
Format
160mm x 240mm
Nombre de pages
148
ISBN
9791042639112
Langue
Française

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