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Cultiver l'espoir

Emmanuel DELPLANQUE  août 2025
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Résumé
Face aux défis de la vie, il arrive que l’espoir vacille, nous
laissant désemparés face aux doutes et aux émotions
difficiles. Ce livre est une invitation chaleureuse à explorer
ce qui, en nous, peut assombrir l’horizon, et à découvrir
comment la sophrologie offre des clés concrètes pour
retrouver sa lumière intérieure.

À travers des pratiques simples – respiration, relaxation,
visualisation – apprenez à apaiser le mental, à gérer vos
émotions et à renforcer votre résilience.

Enrichi de témoignages inspirants, cet ouvrage vous guide,
pas à pas, à transformer votre regard, à intégrer
l’optimisme au quotidien, et à faire de l’espoir non pas
une attente lointaine, mais un art de vivre, un chemin
de conscience et de Bien-Être à bâtir, souffle après
souffle, avec bienveillance envers vous-même.
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Caractéristiques
Genre
Santé, Bien-être
Format
160mm x 240mm
Nombre de pages
176
ISBN
9791039623834
Langue
Française

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