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Sophrologie Pour Ados - Le Guide Bien-être

Florent BEVIERE  janvier 2025
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Résumé
Imagine un coffre à outils rempli de techniques simples et
efficaces, prêtes à t’aider à mieux vivre ton quotidien : te
concentrer, te détendre, prendre du recul ou simplement te sentir mieux.

C’est ce que te propose ce guide sur la sophrologie, spécialement conçu pour les adolescents. À travers des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation, découvre comment retrouver un équilibre, même quand tout semble compliqué.

Accessible à tous et sans matériel nécessaire, la sophrologie peut être pratiquée partout : à la maison, au lycée ou même avant une compétition sportive.

Ce livre t’accompagne pour mieux gérer tes émotions, apaiser ton esprit, et harmoniser ton corps et ta pensée.

Crois en toi : tu as tout ce qu’il faut pour surmonter les défis et révéler le meilleur de toi-même !
Sophrologie Adolescents Ado Bien-être Solution Sophro Guide Coach Respiration Détente Visualisation
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Caractéristiques
Genre
Santé, Bien-être
Format
148mm x 210mm
Nombre de pages
92
ISBN
9791042659196
Langue
Français

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