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Mindfulness & Sommeil

Noelle  mai 2024
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Résumé

Retrouvez le sommeil en 21 jours

Découvrez le Pouvoir Apaisant de la Pleine Conscience pour un Sommeil Réparateur

Dans un monde où le stress et l'agitation dictent souvent le rythme de nos vies, trouver un repos de qualité peut sembler hors de portée. "Mindfulness & Sommeil" offre une oasis de tranquillité dans votre routine nocturne, vous guidant à travers des techniques de pleine conscience spécialement conçues pour améliorer votre sommeil.

Ce guide pratique vous emmène dans un voyage de quatre semaines, chacune axée sur un aspect différent de votre sommeil. Vous apprendrez à vous détendre profondément avant de vous coucher, à gérer efficacement les réveils nocturnes, et à éveiller en vous une paix intérieure qui transformera la qualité de votre repos.
Mindfulness
Gérer ses insomnies
Santé
Pleine conscience
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Caractéristiques
Genre
Santé, Bien-être
Format
148mm x 210mm
Nombre de pages
90
ISBN
9791042609696
Langue
Français

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