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Arrêtes de subir commence à choisir

Samira Maguenni Stanko  septembre 2026
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Résumé
Tu répètes les mêmes schémas, tu subis tes pensées automatiques, et tu crois que c'est ton caractère. Ce n'est pas ton caractère : c'est ton cerveau, programmé par répétition, qui tourne en pilote automatique. Ce livre démonte ce mécanisme et te donne les outils pour le reprogrammer. Tu découvres le Système d'Activation Réticulaire, le pouvoir du subconscient, le lâcher-prise des Quatre Accords Toltèques, la respiration carrée, la méditation même quand ton mental n'arrête jamais, et trois piliers pour un état intérieur stable. Chaque chapitre se termine par un exercice concret, à faire, pas à lire. Pas de promesses vagues, pas d'ésotérisme : de la neuroscience accessible et une méthode sur 30 jours pour arrêter de subir ta vie et commencer à la choisir.
Développement personnel Reprogrammation mentale Subconscient Système d'Activation Réticulaire (SAR) Lâcher-prise Pensées automatiques Croyances limitantes Confiance en soi Méditation débutant
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Caractéristiques
Genre
Santé, Bien-être
Format
148mm x 210mm
Nombre de pages
92
ISBN
9791044523907

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