METHODE COMPLETE DE L'ESTIME DE SOI
L'estime de soi est essentielle pour le bien-être psychologique. Ce livre explore ses bases, ses composantes et propose des stratégies pour l'améliorer. Elle se compose de l'amour de soi, de la confiance en soi, et de la croyance en ses capacités. Influencée par l'éducation, les expériences personnelles et les relations, l'estime de soi peut être minée par l'autocritique excessive et le besoin de validation extérieure. Pour l'améliorer, il faut pratiquer l'auto-compassion, fixer des objectifs réalisables, cultiver des relations positives, éviter les comparaisons et prendre soin de soi.Veuillez actualiser votre navigateur
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Notre société place le respect de l’environnement au cœur de sa stratégie, nous vous proposons ainsi une réduction pour les quantités qui limitent la consommation de papier (4, 8, 12, 16, 20 et 24 exemplaires)
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